Friesazga alanymda, haýsy wirowurgeriň aşa köp bolandygymy düşündim. Täze ýyl ýaly, arassa şygyr we üýtgeşikligiň wagty geldi. Iýmitlendiriş endiklerimi üýtgetmegi we has çalt nahar we has çalt nahar we has köp öý bişirilen nahar iýmegi we has adaty nahar iýmegi - has ýörite, sagdyn nahar iýmek üçin karar berdim.
Täze ýyl gününe girmek, eýýäm "The Niraburger" iýýärin. Men karar berdim, ýöne meýilnama gerek. Aslynda bu endikleri nädip üýtgetjekdigimi meýilleşdirýändigimi meýilleşdirýärin. Iň bolmanda, şu wagta çenli.
Erbet iýmitlenýän iýmitleriň käbiri, beýik çaý we hatda miwe çaý mebili, soda ýa-da miwe suwy bilen, umuman, çalt naharda bil baglaýaryn, hakykatdanam tapawudyny bilemok sagdyn we saglyksyz iýmit arasynda "az ýagly" ýazylandygy sebäpli (pes ýagly "az ýagyň ululygy" -y göz öňünde tutmaýar we şeker ýa-da ýokary ýaglary öz içine alýan iýmitleri iýmäň.
Bu endikleriň haýsydyr birini çalmaly talap edýär, sebäbi bu diý aljyrada öwrenişeniňiz aňsat, bu diýetany dowam etdirmek aňsat. Eger sen meniň ýaly bolsaň, bir endikde bir endikleri çözmek iň gowusydyr.
Men çaga ädimlerini alyp, aý aýy aýdan wagtyny edýärin. Januaryanwar aýynda etjek zadym şu. Geljek aýda täzeden seredilmeli zatlary täzeden gözden geçirerdim we karar bererin.
Namaziýanyň iň köp nahary, ertirlik naharyny, sagdyn sumka, günortanlyk naharlary, günortanlyk naharlary, sagdyn günortanlyk naharlary, agşamlyk naharyny we goşmaça naharlar.
Şeýlelik bilen, men hakykatdanam ertirlik edinerin. Bu meniň üçin kyn. Irden açlyk bilen aç-açan aç galýaryn, kimdir biri maňa bu günüň iň möhüm naharydygyny aýdýar, bu günüň iň möhüm nahary däl-de, meni gyzyklandyranok. Irden hiç zat iýemok, sebäbi irden hiç zat iýemok
Iýmäge çykanymda, tutuş tarapy iýemok, ýöne birneme al. Sebäbi indi on ýyldan gowrak restoranlaryň dokuzy uly bölekleri hödürleýär, köp mukdarda uly bölekleri hödürleýär, bu bolsa menden köp iýmek aňsat.
Meniň üçin iň kyn zatlaryň biri, söýgüli süýt süýdüni almazan söýgimi çalyşmakdyr. 2% -e öwrüp bilsemem, halamok. Bu meniň üçin gaty suwly, bomda süýdüň diňe düýpgöter üýtgeşik süýtdir.
Çuňňur gowrulan nahary däl-de, azyk bilen panjara ýa-da bişirýärin. Men gowrulan nahary halaýaryn, ýöne gaty sagdyn we derimi döwer. Hoşlaşyk süýji çaý, süýji we suw nähili? Indi soda içemok, şonuň üçin bu barada alada etmeýärin.
Iýmitlenmeýän endikleriňizi üýtgetmek isleseňiz, meýilnamaňyza ýapyşyp bilmeseňiz, özüňize ynanmagyňyzy we iň möhümi, özüňizi günäkärlemäň. Günde günde iýiň.
Arassa saklaň. Aljyraňňy, gödek, gödek, gülkünç, jynsparaz ýa-da jyns taýdan gönükdirilen dilden gaça durmagyňyzy haýyş edýäris. Caps gulpuny öçüriň. Haýbat atmaň. Başgalara zyýan bermek üçin howplara çydamaz. Dogruçyl bol. Bilgeşleýin hiç kime ýa-da zada bil baglamaň. Mylaýym bol. Jynsparaz, jyns ýa-da başgalaryň kadalaryny ýok edýän islendik diskriminasiýa ýok. işjeň. Kemsidiji ýazgylarymyz barada bize habar bermek üçin her teswiriň baglanyşygyny ulanyň. Biziň bilen paýlaşyň. Meseleleriň kyssalaryny we makalanyň aňyrsynda taryhyny diňlemek isleýäris.
Post wagtyňyz: 30-2021-nji awgust